Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
|
103.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1967 kcal
|
Fat: 68.36g | Prot: 65.67g | Carbs: 283.73g.
Breakfast: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Eti Form Müsli. Dinner: Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Doğanay Şalgam Suyu, Mevsim Salata, Susamlı Simit, Yeşil Mercimek Yemeği, Brokoli Corbasi. Snacks/Other: Cevizli Sucuk, Kuru Kayısı, Gün Kurusu, Simbat Mebrum Hurma , Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Elmalı Turta. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|