anında uyumuyorsan ve kaloriyi geçmiyorsan hiç bir şey olmaz
30 Mar 22 by member: ozgurbilgen
|
Kilosunu bilmemde bir alışırsan gece mangal yakmaya kadar gider o iş bir an önce önünü alabiliyorsan al ilerleyen dönemler için gerçekten büyük sıkıntı geri dönülmez yollardasın tayfuuuunmnnn😂
30 Mar 22 by member: bur4ktosun
|
@ozgurbilgen çok teşekkür ederimm
30 Mar 22 by member: elsq2
|
@buraktosun hahahhshsdl evet biraz alışkanlığa dönüşmek üzere önünü almam gerek
30 Mar 22 by member: elsq2
|
ben sabahları birşey yemem öğlen belki yerim genelde akşam 5 den sonra tıkınmaya başlarım gece yatmadan önce mutlaka yerim aç karnına uyuyamam çok uzun süredir aynı kilodayım hiç değişmiyor kilo almamın tek sebebi kontrolsüz tatlı yemem kilo işi yerim evde her zaman en kötü tulumba olur tabi diyetteniz yemiyoruz artık
30 Mar 22 by member: K0RPUS
|
@Sertan teşekkür ederimm benimde beslenme şeklim sana benziyor umarım bende kilo almam
30 Mar 22 by member: elsq2
|
bende ayni durumdayim. sabah kahvalti yapmiyorum cunku gece atistirdigim zaman sabah acikmamis oluyorum.bu cok kotu birsey.bu yuzden 10 kilo aldim.ve gittikce artti gece atistirmalarim. gunduz bisey yok yatacagim zaman ivir zivir biseyler yemeden duramaz oldum.simdi gece yediklerimi yememek icin kendimi zorlamaya calisiyorum.bazen hic yemeden yatiyorum oyle bir aliskanlik olmuşki uykumdan bile aniden uyaniyorum.biseyler yemek icin.ve sagligimda bozuldu. suan insulin direncim başlamiş tahlilde ciktim
31 Mar 22 by member: ipekboncuk
|
Ama çok yemiyorum ki iki üç çorba kaşığı pilav ile yoğurt yiyorum
31 Mar 22 by member: elsq2
|
bendede o sorun var tatli istiyor canim aksam ve gece bunu asmaya calisiyorum dikkat edigorm yediklerime ama dun gece uyudum uyanip tutamadm kendimi gozum dondu iycene :D kurtulamadim su illetten
31 Mar 22 by member: busra08yufr
|
bilmiyorum hic kilo vermeye engelmi diye ama kimse 2 tane cikolfa yemez diyette :(
31 Mar 22 by member: busra08yufr
|
busra08yufr bende oyleyim işte.ivir zivir bisey yemeden uyudummu .uykumdan bile uyaniyor birseyler yeme istegi ile.simdi onu yenmeye cok ugrasiyorum.bu yuzden aldim kilomu
31 Mar 22 by member: ipekboncuk
|
ister koşun ister yürüyün bu atistirmalari kesmezseniz kilo alirsiniz
31 Mar 22 by member: özlemzehracengiz
|
özlemzehracengiz aynen oyle.ben butun kilolarimi onlardan aldim.simdi tamamen kesmek uzereyim.cok cok aza indirdim.kendimi zorluyorum.
31 Mar 22 by member: ipekboncuk
|