Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2022
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70.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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877 kcal
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Fat: 43.84g | Prot: 63.81g | Carbs: 66.67g.
Lunch: 쇠고기 미역국, 대신물산 도담쌀 곤약밥. Dinner: 대신물산 도담쌀 곤약밥, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 참기름, 큰 송이버섯 (구이), 홈플러스 우삼겹. Snacks/Other: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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