Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2022
|
62.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1223 kcal
|
Fat: 36.19g | Prot: 89.00g | Carbs: 125.36g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, Миндаль Миндаль, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Капуста Белокочанная, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream. Dinner: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Голден Яблоко , Bombbar Мороженое Бельгийский Шоколад, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые. Snacks/Other: Now Foods Омега-3. more...
|
|
1657 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|