Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2022
|
77.2 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2364 kcal
|
Fat: 122.56g | Prot: 69.76g | Carbs: 245.50g.
Breakfast: Стародворье Баварушки, Вода, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблоко, Омлет или Яичница. Lunch: Брест Литовск Сметана 15%, Красный Октябрь Конфеты Ромашка, KDV Конфеты Глэйс, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Конти Умка с Ирисом, Конти Конфеты Timi, Сладуница Тирамиссо, Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Творожное Печенье, Вода, Суп из Свинины. Dinner: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Белый Хлеб, Тёма Цыплёнок, Яблоко, Хохланд Творожный Сыр, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Салат из Помидоров и Огурцов, Вода. Snacks/Other: Яблоки, Twix Конфета , Акконд Конфета Картошка, Акконд Добрянка. more...
|
|
3219 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 4 minutes, Running - 10/kph - 31 minutes, Housework - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 28 minutes, Working - 7 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 17 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|