|
Кропотливая работа над собой , строгое питание +регулярные тренировки . 39лет , восстановление после родов. Хочу форму фитнесбикини себе на 40-летие 😇
|
1985 kcal
|
Fat: 98.52g | Prot: 112.05g | Carbs: 172.16g.
Breakfast: ВкусВилл Сметана 25%, Макошины Дары Масло Грецкого Ореха, Garnec Мука Универсальная без Глютена, Tree Of Life Протеин, Vietcoco Кокосовое Молоко Органик, ВкусВилл Яйцо Куриное. Lunch: Dunar Рис Басмати, ВкусВилл Яичный Белок, ВкусВилл Яйцо Куриное, Настин Сластин Пророщенная Хрустящая Гречка, Вкусвилл Фарш из Кролика и Индейки. Snacks/Other: Клементины, Dopdrops Миндаль в Темном Шоколаде, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вкусвилл Горький Шоколад 70% с Малиной на Мальтите и Стевии, Арахисовое Масло, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Westland Сыр Old Amsterdam, 137 Degrees Walnut Milk. more...
|
|
1 to 20 of 42
 Comments
скажите пожалуйста, вы просто регулярно тренируетесь, или делаете циклы набор/сушка/набор/сушка?
02 Apr 22 by member: ReginaBely
|
Да, периодически меняется кбжу, то на дефиците , то профицит. И план тренировок меняется периодически тоже.
02 Apr 22 by member: 0739228
|
Как помогает в похудении переедание?
02 Apr 22 by member: maratmansurovich
|
02 Apr 22 by member: Ilkaeva68
|
Жопа😅 просто вау🤩 вы супер
02 Apr 22 by member: vala.filyaeva
|
Я тоже после третьего ребёнка форму хочу в 38 лет на сорокалетие как фитнес бикини 😊✨
02 Apr 22 by member: Marishpa108
|
02 Apr 22 by member: Наташа300
|
Красивая форма, ягодичная так вообще гармонично прокачена, не ноги бревна, а классная прорисовка именно ягодичных мышц, малую ягодичную просто вообще редко такой формы встретишь! супер!
02 Apr 22 by member: alenvf
|
ваша форма просто сууупер, нет слов!!!!
02 Apr 22 by member: emaxtima
|
03 Apr 22 by member: 😶🌫 Ром
|
круто, обязательно все будет на 40) лет
03 Apr 22 by member: Natkovaleva1981
|
Мучаешь себя диетами и постоянные срывы?😞
Хочется похудеть, но компании нет?😞
Приходи в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат, где тебя всегда поддержат!
В нашем чате:
👌полезная информация
👌поддержка и общение
👌рецепты и рекомендации
Просто пиши «хочу худеть» на вотсап 89856877869 .
Мы всегда тебе рады 🌺🎊
03 Apr 22 by member: cjyt2
|
Мы 40-летние сейчас выглядим лучше , чем многие в 20👏
03 Apr 22 by member: g.a.a.2012
|
цель достойна уважения, самое трудное преодолевать себя
03 Apr 22 by member: lyudobr
|
03 Apr 22 by member: Tapulka
|
|
|
Ай какая форма😍🔥у Вас получится обязательно👍очень красиво и пропорционально😍
03 Apr 22 by member: Anna Soul
|
Поздравляю!!!👏 Шикарный результат!!!🙈🥰😉🌹👍
03 Apr 22 by member: 3volk
|
03 Apr 22 by member: Garayeva1986
|
03 Apr 22 by member: Виктор зай
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|