|
Özel karışım bitki çayım ile günü kapatıyorum arkadaşlar ben iftardan sonra ara öğün ya da atıştırma yapmayı düşünmüyorum Ramazan’da kilo vermek için sizin önerileriniz var mı acaba?
|
825 kcal
|
Fat: 32.45g | Prot: 46.27g | Carbs: 89.35g.
Dinner: Arbella Tam Buğday Makarna, Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Other: Fındık, Özgüllü Ayran , Ceviz. more...
|
|
 Comments
var sekersiz dusuk kalorili protein agirlikli sahura kadar bol su ve spor.ekmek yeme birde.
02 Apr 22 by member: Oziki.
|
Gün içinde uzun süreli aç kalınıyor zaten. Bir de iftar sahur arası vücudu strese sokmaya gerek yok. Kalori hesabı, spor, 3 öğün
02 Apr 22 by member: Z A R G A N A
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
minellaq's Weight History
|