Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2022
|
62 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 65.69g | Prot: 107.93g | Carbs: 128.99g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Капуста Белокочанная, Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream. Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Красная Цена Арахис Жареный Солёный, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Landers Сыр Легкий 30%. Snacks/Other: Степ Шоколад Чернослив, Арахис, Карамель, Now Foods Омега-3. more...
|
|
1543 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|