Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2022
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1441 kcal
|
Fat: 59.41g | Prot: 79.64g | Carbs: 149.52g.
Breakfast: Чай Зеленый с Медом, Сыр Российский, Хлеб Зерновой, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо, Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Морковь, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Мёд, Зеленый Чай с Молоком, Салат Овощной со Сметаной, Лента Кижуч Стейк. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Арахис, Голден Яблоко . more...
|
|
1962 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenalem81's Weight History
|