|
كان نفسى ادخل رمضان بتحدى جديد وهدف جديد وتبقى الفترة المقبله من رحلتى مع التخسيس التحدى الاقوى والاصعب بالنسبه لى ولكنى استلهم منكم القوة وانتم المصدر الاقوى لى بتشجيعكم ودعمكم المستر إن شاء الله عودة للإلتزام من جديد ( قد التحدى)
|
1172 kcal
|
Fat: 50.11g | Prot: 65.69g | Carbs: 136.08g.
Breakfast: لحم البقر, جبنة فيتا جبنة فيتا, ارز ارز بالشعريه , بطاطس بالفرن oty بطاطس بالفرن oty, عسل البرسيم, التمر. Lunch: الطماطم, بطاطس مسلوقه بطاطس مسلوقه , الخيار (مع القشرة), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), بيضة. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
حاتم { أبو أنس }'s Weight History
|