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O pré treino que eu adoro: iogurte natural desnatado, whey isolado, banana e granola low carb!
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1286 kcal
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Fat: 62.80g | Prot: 106.42g | Carbs: 77.26g.
Breakfast: Pão Low Carb 1, Ovo Mexido, Queijo Branco. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Frescatto Filé de Cação, Salada Crua, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Other: Banana Prata, Vitafor Whey Fort Chocolate, WS Naturais Semente de Girassol, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. more...
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San Emrick's Weight History
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