Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2022
|
78.7 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1363 kcal
|
Fat: 48.79g | Prot: 176.05g | Carbs: 46.69g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Американо, Салат из Капусты, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток. Lunch: Салат из Капусты, Сазан Жареный. Dinner: Салат из Капусты, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Adal Творог 0,6%. Snacks/Other: Сыр. more...
|
|
2413 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|