Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2022
|
69.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1330 kcal
|
Fat: 50.59g | Prot: 87.93g | Carbs: 133.39g.
Breakfast: Зеленый Чай с Молоком, Банан, Almette Творожный Сыр Сливочный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Сметана , Запеченная или Жаренная Рыба, Хлеб Цельнозерновой, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Яйцо, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: Balkhoorma Хурма Сушеная, Зеленый Чай, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Сыр Российский, Хлеб Цельнозерновой. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenalem81's Weight History
|