|
Обед на 317кк.Спирали с яйцом и белком,салат-огурцы,помидоры,лук,укроп.
|
1497 kcal
|
Fat: 49.39g | Prot: 82.79g | Carbs: 186.10g.
Breakfast: Пирог М+Б, Кофе с Молоком, Мимоза, Пицца ПП. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Укроп, Простоквашино Сметана 15%, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Макфа Спиральки Отварные. Dinner: Кофе с Молоком, Сахар, Изюм (без Косточек), Ярче Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Good Food Чернослив без Косточки, Сладкий или Горький Шоколад, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Киви, Коммунарка Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Простоквашино Молоко 2,5%, Вафли Т.Б., Магнит Икра Минтая Соленая, Чай. more...
|
|
 Comments
Вот обожаю очень просто сытно и вкусно
05 Apr 22 by member: Ирина Мут
|
Ирина Мут,спасибо!Действительно-очень сытно))))
|
на мой взгляд вместо макарон лучше мяско или рыбку, для организма было бы полезнее. Но это на мой вкус)
05 Apr 22 by member: АнаДиего
|
АнаДиего,возможно)))Мне было вкусно и сытно.Завтра будет печень,мясо или рыба.Всё от времени и настроения,главное в БЖУ и кк.укладываюсь и срывов нет))))
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|