Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2022
|
62.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 52.28g | Prot: 110.74g | Carbs: 121.25g.
Breakfast: Красный Луч Молоко 3,2, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Красный Луч Молоко 3,2, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Голден Яблоко , Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Красный Луч Молоко 3,2. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Dinner: Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Snaq Fabriq Фисташка и Карамель, Landers Сыр Легкий 30%. Snacks/Other: Now Foods Омега-3. more...
|
|
1556 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|