alena3819's Journal, 07 Apr 22

Всем, доброе утро! Давно не выкладывала фото. Завтрак на 380 ккал: пшенная каша на воде с инжиром, хлебец с сыром и конечно кофе с молоком)))

---

1706 kcal

Fat: 65.31g | Prot: 158.18g | Carbs: 128.07g.   Breakfast: Сушеный Инжир, Сливочное Масло, Кофе, Сыр Пармезан (Твердый), Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Запеченная или Жареная Камбала, Приготовленная Тыква. Dinner: Село Зеленое Ряженка Термостатная 4%, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Nestle Cini Minis Батончик, Fit Kit Протеиновое Печенье, Нектарин, Данон Творог Мягкий 5%. more...

1871 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...