muito bem👏👏 continue, não perca o foco que logo conseguirá seus objetivos
07 Apr 22 by member: Mayrla Santos
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Cara não adianta seja pra perder gordura ou ganhar músculo o braço é um lugar chato de cooperar kkkkkk
07 Apr 22 by member: michelleff
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Tá lindo, tem q exibir msm!👏🏼👏🏼👏🏼
07 Apr 22 by member: RutinhaSP
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Obrigado Mayrla e Rutinha. Concordo plenamente Michelle. Além de ser difícil aparecer, quando treino ele fadiga super rápido. No segundo exercício já chego a falha rápido. Vamo q vamo, obrigado gente. ☺️☺️☺️☺️
07 Apr 22 by member: Erickvitres
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eu faço triceps com 25 quilos, e estava custando terminar o biceps com 15 quilos, é ruim pra mim tbm
07 Apr 22 by member: talitacris789
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Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Show de bola 🎊🎉🎊🎉🎊🎂
07 Apr 22 by member: Auspiciosa
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Nossa nem fala Talita. Músculo que não consigo aumentar carga é bíceps. Se colocar 2kg a mais já não faço todas repetições. Mas, vamo q vamo
07 Apr 22 by member: Erickvitres
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Achei que isso só acontecia comigo 😅 e o bíceps esquerdo consegue ser ainda mais fraco que o direito (que já é fraco). Começo fazendo 12 repetições, na última série o braço esquerdo não passa de 6 repetições kkk e é uma luta para aumentar peso, fico semanas pegando o mesmo pesinho.😪 O seu está ótimo, Erick! Quais exercícios você faz para bíceps?
07 Apr 22 by member: yohanna-
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