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hoje tirei o dia pra mim, fiz meu cabelo, minha sombrancelha, comi algo q queria ( vitamina de abacate e pao com ovo) e a vida segue. proxima refeicao, cardapio normal da dieta
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1219 kcal
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Fat: 53.56g | Prot: 74.33g | Carbs: 113.24g.
Breakfast: Mariza Canela em Pó , Café, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Ovo. Lunch: Abobrinha Cozida, Batata Doce Cozida, Alface Americana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Pullman Pão de Forma, Ovo, Leite (Leite Integral), Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Abacate. more...
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