|
В гостях.Еду контролирую,в кк.вхожу.Без взвешивания,сюрприз дома будет.Завтрак на 330кк.-жарение яйцо,морковь по корейски,кофе с вафелькой.
|
91.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 60.45g | Prot: 83.51g | Carbs: 123.09g.
Breakfast: 365 Дней Вафли со Вкусом Сливок, Кофе (из Молотых Зерен), Морковь по-Корейски, Мультизерновой Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Авокадо Авокадо, Морковь по-Корейски, Мультизерновой Хлеб, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста. Dinner: Салат Овощной, Оливки, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Золотой Ключик Картофель Запечённый, Красное Столовое Вино. Snacks/Other: Fruttobella Десерт Взбитый Замороженный из Манго, Сахарное Печенье (с Маргарином), Чай. more...
|
steady weight
|