Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2022
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99 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1438 kcal
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Fat: 43.90g | Prot: 102.43g | Carbs: 154.75g.
Breakfast: Carne de Porco Moída, Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar, Pão Francês. Lunch: Mandioca Frita, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Cozido. Dinner: Manteiga (com Sal), Molho de Carne, Panco Bisnaguinha, Pão Francês, Café com Açúcar. Snacks/Other: Kiwi, Absolut Nutrition Whey Protein Concentrado . more...
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Losing 0.4 kg a Week
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gioliveira22's Weight History
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