Замеры 13 января/ 10апреля ОГ 89/ 85 (-4см) ОТ 65/ 60 (-5 см) Живот 82/ 74 (-8см) ОБ 97/ 90 (-7 см) Бедро 60/ 56 (-4 см)
|
60.2 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1579 kcal
|
Fat: 56.21g | Prot: 129.51g | Carbs: 135.35g.
Breakfast: ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Киндер Молочный Ломтик. Lunch: Самокат Варенье Клубничное, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, Макароны Отварные, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Вареное Яйцо, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marieclane's Weight History
|