Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2014
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63.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2014:
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1768 kcal
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Fat: 115.65g | Prot: 100.79g | Carbs: 91.38g.
Breakfast: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Ati Latte Coalhada Natural, Abacate. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Dinner: Azeitonas Verdes, Alcaparras, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Polenghi Requeijão Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. Snacks/Other: Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Maçã, Banana. more...
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1695 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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ju ginasta's Weight History
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