|
Dzisiaj mija równo rok od dnia, w którym u dietetyka ważyłem 134.5 kg. Po roku ważę 114.2 kg. Staram się trzymać trend spadkowy. No i chciałbym wrócić do jakiejś aktywności fizycznej, ale ciągłe podróże nie pozwalają (wiem, to tylko wymówka...).
View Diet Calendar, 05 December 2014:
|
2121 kcal
|
Fat: 88.95g | Prot: 123.47g | Carbs: 180.51g.
Breakfast: Beef Master Tatar Wołowy, Lidl Chleb Orkiszowy. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Belvita Ciastka Musli z Owocami, Jabłko. Dinner: Tesco Surówka z Pora, Tesco Surówka z Marchewki, Toppo Surówka z Czerwonej Kapusty, Surówka z Kiszonej Kapusty, Kotlet de Volaille, Beef Master Tatar Wołowy. Snacks/Other: Wawel Michałki Białe, Wędzony Łosoś, Dżin z Tonikiem. more...
|
|
3573 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Driving - 6 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
20 kilo :) ładnie. Ja mam poczucie że wciąż kręcę się w kółko..
06 Dec 14 by member: LenaGrian
|
Czasami trzeba chwilę poczekać, żeby ruszyło, też tak miałem w ciągu tego roku. Nie trać wiary ;-)
06 Dec 14 by member: ASMP07
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|