Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2022
|
61 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1991 kcal
|
Fat: 76.74g | Prot: 138.05g | Carbs: 190.44g.
Breakfast: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Lunch: Рафаэлло Конфета, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Хлебный Спас Полезный Завтрак со Злаками, Свекла Вареная, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Dinner: Агрокомплекс Пастрома Птицы, Голден Яблоко, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Магнит Банан, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine , Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|