Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2022
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97 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1866 kcal
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Fat: 61.06g | Prot: 113.56g | Carbs: 227.52g.
Breakfast: Ovo, Dovo Clara de Ovo, Nestum Nestum Mel, Alesto Pevides de Abóbora , Continente Coco Ralado. Lunch: Gallo Azeite Virgem Extra, Limão, Nixe Atum Posta Ao Natural, Ovo Cozido, Pingo Doce Pão da Avó Pequeno, Cenoura Cozida, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Laranjas, Porsi Sardinhas em Molho de Tomate, Lidl Pão, Feijão Vermelho (Enlatado), Baresa Azeitonas Verdes Inteiras, Cenoura Cozida, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Ovo Cozido, Bananas. more...
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2743 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Sleeping - 23 hours and 15 minutes. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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nunodomingos's Weight History
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