|
ayer busque lo que me dio una nutricionista hace años. pero era solo la dieta no me dijo cuántas calorías debería comer :( igual voy por las 1400 y trato de subir las proteínas.... en fin estoy comiendo más avena al desayuno a ver si el cuerpo anda mejor. se supone que es más fibra para el estreñimiento no. así que avena linaza y chía
|
1027 kcal
|
Fat: 25.10g | Prot: 34.52g | Carbs: 162.98g.
Breakfast: Quaker Avena Instantánea, Sabu Semilla de Chia, Gourmet Coco Rallado, Svelty Leche Descremada en Polvo, Mi Tierra Harina de Linaza. Lunch: Habas, Porotos con Tallarines. Snacks/Other: Tostaduria El Mani Polulos con Stevia. more...
|
|