|
Sahur nya gini2 aja tiap hari +-700kalori
|
1663 kcal
|
Fat: 61.80g | Prot: 130.58g | Carbs: 143.88g.
Breakfast: Greenfields Original Yogurt, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Greenfields Strawberry Milk, Van Houten Semi Sweet Almonds, Oreo Dark & White Chocolate, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Puro Puro WPRO Strawberry Yoghurt. Lunch: Heinz Tomato Ketchup, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Telur, Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Kanzler Beef Cocktail Sausage, Cedea Crab Stick. Dinner: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Jamur Tiram, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Uleg Sambal Teri, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Mayora Superstar Triple Chocolate. more...
|
|
1919 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 14 minutes, Aerobics - 20 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 28
 Comments
Turun nya cepet dong Yah?
13 Apr 22 by member: karmila79
|
13 Apr 22 by member: rhinnaf
|
Makannya dikit banget pasti cepet turunnya 🤣
14 Apr 22 by member: karmila79
|
Hahaha kayak nya sekali makan 700 kalori itu ga dikit ya ka 🙈, paling utama makro mikro nya musti dipenuhi sih dan pasti makan diatas BMR ☺️
14 Apr 22 by member: rhinnaf
|
Masa Yah segitu 700kal 😃, Semangaaat 🦾🦾 besok kurangi lagi.
14 Apr 22 by member: karmila79
|
Masa sih segitu 700kal.? Dikit bgt ituuu
14 Apr 22 by member: mrsindra
|
segini 700K
Nasi sebakul g ikut kepoto 🤣🤣🤣
14 Apr 22 by member: Jeffry Sutrisno
|
yakali dah. ah suka mengada2 segitu 700 kal.
14 Apr 22 by member: aprill n.a
|
Keliatan nya doang dikit ya kaka2, itu di dalam jar oatmeal nya penuh pake whey pake coklat pake susu pake bisquit, telur nya dicampur sosis crabstick dll, jadi ditimbang & diinput nya satu2 dan total nya ya betul 700 kalori ++ dengan protein 48gr an
Sengaja kalau sahur cari makan yang tinggi protein & kalori tapi volume makanan nya ga besar soalny males ngunyah,thanks
14 Apr 22 by member: rhinnaf
|
Karmila : sengaja sahur nya emang cari tinggi kalori tapi ga gede volume makanan nya, jadi buka ga puyeng nutup2 in kalori harian
14 Apr 22 by member: rhinnaf
|
14 Apr 22 by member: andrey andrian
|
dihh yg komen pd sotoyyyy..aku yg tiap pagi makan modelan gini emang 700 kal kok 😂😂😂 ketawain ajaa kaakk..mereka ga ikut nimbang juga 😅 aku yg tiap pagi makan overnight oats tembus 500 kal blm lagi kl sm telur bs tembus 750 kal 🤭
14 Apr 22 by member: roseve04
|
wah yg komen nih kok pada nyinyir bgt, lagi pd laper apa ya 😅 itu keliatannya dikit, tp coba diinput satu² ke aplikasi ..kira² tembus gak 700 kalori .. jgn dibandingin sama makan rebus²an doang dong 😆😆 coba tny dulu itu isinya apa aja kak? kok bisa 700 kalori? rasanya lebih bijak dan gak menjudge org
14 Apr 22 by member: sherly_13
|
wkwkw yg sering bikin overnight oats pasti bakal wajar sih. se gelas bisa 500kalori lebih 🤣
14 Apr 22 by member: _diahapn
|
Percuma juga kak ngejelasin sm org yg udh ngejudge dan berfikiran negative belom tau apa aja pdhl yg di dalem oat nya.
Aku aja ni kalo bikin oat jg tembus 500 kal
Ni isi ny
Vsoy 200ml
Puro 30 gr
Pisang
Kurma
Oat 50 gram
Ini aja tu udh 500 kal lho belom telor nya 😩
14 Apr 22 by member: Ditaparamita
|
selama gabung di FS, baru kali ini liat ada postingan yg dinyinyirin. anggap aja angin lalu kak... 🤭🤭🤭
14 Apr 22 by member: aira89
|
menurutku wajar klu 700an kkal, itu ada saosnya juga. fotonya aja yg kejauhan jadi keliatan dikit..
14 Apr 22 by member: anikanion
|
@/sherly_13 bener tuh gua juga beneran ga ngerti ini kenapa pada nyinyir. padahal dibanding apk yang lain gua rasa, komunitas fs less-toxic
14 Apr 22 by member: yohane not yoshiko
|
Sherly : setujuuu..harusnya begitu sih..jgn sampai fokus memperbaiki penampilan tp etikanya ga diupgrade juga 🙈
14 Apr 22 by member: roseve04
|
udah2 jangan berantem... 0 kalori itu..hahhaa
14 Apr 22 by member: andrey andrian
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|