250г плова с к/грудкой fatsecret пишет 500ккал 250г плова с к/грудкой yazio пишет 310ккал.. Почему такая разница 🤔, подскажите.
|
839 kcal
|
Fat: 25.41g | Prot: 43.40g | Carbs: 105.88g.
Breakfast: Tess Зелёный Чай, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Буренкин Луг Творог 30%, Гречка Вареная. Lunch: Плов с Куриной Грудкой. more...
|
|
Comments
И вообще по ходу не правильно считаю, 100г гречки вареной 78 или 170 ккал?
14 Apr 22 by member: Taтоша
|
Смотря кто как готовит. У кого-то было больше риса или масла, у кого-то грудка преобладает. Эти значения очень не верны для использования. Нужно готовить и все считать самостоятельно, либо готовить строго по рецепту, в котором уже посчитано все.
В гречке 340 к на 100 грамм. Вы сварили 100 грамм сухого продукта, это 340 к. Но получилось по объёму на выходе, например, 300 грамм и в этом объёме все те же 340 к. Если из этих 300 грамм вы сможете съесть все, то вы употребите 340 к. Если половину, 150 грамм, то это будет 170 к.
Поэтому взвешиваем гречку после приготовления и делим на порции.
14 Apr 22 by member: Polly.4ydesova
|
14 Apr 22 by member: vala.filyaeva
|
я каждое сложное блюдо стараюсь считать в калоризаторе, а потом сюда вношу. ту же гречку можно по-разному сварить - вязкую или рассыпчатую, а значит и калорийность у неё будет разная🤷♀️
14 Apr 22 by member: Хихидна
|
Хихидна, я вот варю Гречку на воде, без соли, 8-10 минут, получается рассыпчатой. Теперь пишу всегда самый большой калораж, 100г гречки¯170ккал.
14 Apr 22 by member: Taтоша
|
я никогда не вношу готовое блюдо. все ингредиенты отдельно. крупы - в сухом виде, мясо - в вареном.
14 Apr 22 by member: gudass
|
У меня гречка 1:2 сырая к готовой + масло сливочное, сначала считала в сыром виде, потом заимелась готовить себе отдельно, взвесила до/после, теперь просто готовую порцию гречки на 2 делю и вношу как сырую, масло отдельно вписываю.
14 Apr 22 by member: KubikRu
|
Так с любым рецептом, поэтому готовым из базы пользуюсь, только если ем вне дома и там нет карты калорийности, вношу чисто для статистики.
14 Apr 22 by member: KubikRu
|
А при чем здесь гречку все кинулись считать? Плов вообще-то из риса готовят 😅
14 Apr 22 by member: olushkasavushka
|
Олюшка, чтобы уберечь Ваш мозг от мук раздумий пояснительная бригада - почему плов такой плов на примере гречки. Решите задачку по аналогии с примером.
14 Apr 22 by member: KubikRu
|
Наименьшую погрешность даёт результат по подсчёту калорийности сырых продуктов.
14 Apr 22 by member: Нерпушка
|
Пока училась и привыкала, все сложные и комбинированные блюда дотошно считала в калоризаторе. По мне он самый удобный. Наука заняла 2 месяца. Готовлю из простых продуктов.
14 Apr 22 by member: Нерпушка
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|