Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2022
|
97.1 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2426 kcal
|
Fat: 115.13g | Prot: 119.20g | Carbs: 233.16g.
Breakfast: Zeytin, Çökelek, Sütaş Süzme Peynir, Tahin Pekmez, Çökelek, Yumurta Omleti, Tuzlu Kraker. Lunch: Ruffles Ketçaplı Patates Cipsi , Torku Tam Ruşeymli Çikolatalı, Simbat Kabak Çekirdeği. Dinner: Eti Kakaolu Bisküvi, Yayla Yeşil Mercimekli Bulgur Pilavı, Torku Banada, Tahin Pekmez, Simbat Kabak Çekirdeği, Eti Kakaolu Bisküvi, Tavuk Baget, Fırında Patates, Patates Yemeği, Tavuk Baget, Yayla Yeşil Mercimekli Bulgur Pilavı, Domates Çorbası. Snacks/Other: Simbat Kabak Çekirdeği, Muz, Yumurta Omleti. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|