|
spor sonrası kahvaltı(•̀ᴗ•́)و
|
1071 kcal
|
Fat: 50.70g | Prot: 38.72g | Carbs: 112.59g.
Breakfast: Kızarmış Yumurta, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Nevbağ Karadut Özü, Bal, Mlife Chia Tohumu, Tire Süt Kooperatifi Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt, Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Limon Suyu, Ispanak, Tire Süt Kooperatifi Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt, Yeşil Elma, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz. Dinner: Patates Salatası, Yumurtalı Ispanak. Snacks/Other: Nevbağ Karadut Özü, Bal, Mis Labne, Eti Etimek Tuzsuz, Baklava. more...
|
|
1430 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vvincentwvg's Weight History
|