neredeyse altı ay olmuştu dışarıda pedallamayalı, iyi geldi :) havalar düzene girse de turlara başlasak.
|
2455 kcal
|
Fat: 128.74g | Prot: 66.67g | Carbs: 263.40g.
Breakfast: Tereyağı, Bal, Ramazan Pidesi, Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Dinner: Kıymalı Yaprak Sarma, Şehriye Çorbası, Ramazan Pidesi. Snacks/Other: Dondurma, Şekerpare, Simbat Dakota Çekirdek, Armut, Muz, Nestle Corn Flakes Mısır Gevrekli Tam Tahıllı Bar. more...
|
|
3668 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mr.kiyar's Weight History
|