|
٢٠ ساعه صيام افطار تمره وعصير فراوله بالتمر الهندي بستيفيا ربع ساعه برجر فراخ منزلي بخبز سمسم وماسترد صحي وسلطه تحليه لسه هاكلها مع مشروب لما اجوع ان شاء الله مع سلطه قريش كسحور ووجبه تانيه
|
1823 kcal
|
Fat: 121.90g | Prot: 74.49g | Carbs: 123.35g.
Lunch: جلاش حلو بالمكسرات والكيري ق ٣٥جم, الفراولة المجمدة, جرين لاند حليب كامل الدسم, مكسرات جوز البقان المحمصة والمجففة (بدون ملح), بسبوسه كيتو ٤٠جم للنصيب. Dinner: توست الكتان الهش محمص, بتي بان بالبذور وجوز الهند والسمسم والبذور 😋😋, أبو الولد جبنه نستو ابو الولد, جلاش باللحم والجبن. Snacks/Other: الزبيب, التمر, التفاح, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|