У меня так же. Не могу понять в чём причина и почему мозг сопротивляется
16 Apr 22 by member: AdeevaE
|
Причина в стресі. Побудьте тиждень-два на підтримці, потім дуже поступово зменшуйте калораж
16 Apr 22 by member: soniagreat
|
і у мене також така ситуація набрала 10кг 😭😭
17 Apr 22 by member: Аннеточка1
|
теж саме набрала 3 кг хлопець як назло купляє солодке й калорійне
17 Apr 22 by member: J.l.i.a
|
Тоже самое, как началась война из-за постоянного стресса и страха, кушала набрала 6 кг
17 Apr 22 by member: Юлия120913
|
Я думаю проблема не в тому що чоловік купує солодке, а в тому що вм не можете втриматися, в мене теж саме, просто зменшувати порції завтрака і обіду, вечором чайка з цукеркою) і посеред дня декілька
17 Apr 22 by member: mesoul
|
17 Apr 22 by member: tovarishArtem
|
У меня такая же ситуация ,пытаюсь заменять фруктами ☺️но без шоколада тоже не обходится в меньших количествах правда 🙏чем было с начала войны….
17 Apr 22 by member: Н@дin
|
Меньше есть, взвешивать еду, исключить жаренное / сладкое /фастфуд
Тяжело первые пары дней, потом организм привыкает
А так же не забывайте питаться по режиму, (завтрак обязательно, обед и ужин) в день при похудении поставьте себе норму 1200-1500 кбжу, и придерживайтесь ей, без вреда здоровью, при хорошем желании убрать лишнее - можно!
17 Apr 22 by member: Miiomii
|
И у меня + 6 ,просто ужас!
17 Apr 22 by member: tiieka
|
Девочки, я боюсь ставать на весы. Последний раз свешивалась 53 дня назад…..
17 Apr 22 by member: NataliHarmful
|
Та ж фігня, блін. Сьогодні перший день на дефіциті. Проте сьогодні ще не закінчилося...)
17 Apr 22 by member: Natalililil
|
тоже набрала,правда только 3кг
17 Apr 22 by member: elinaborisenko
|
+5 и полно целлюлита вылезло.
17 Apr 22 by member: Татьяна19900
|
Да про целлюлит это 100%.. я до 16 февраля была на марафоне.. теперь все 5 кг вернулись(
17 Apr 22 by member: evening1993
|
Тоже😥 за місяць 3кг набрала
18 Apr 22 by member: Olha24
|
А я не могу набрать вес. Подскажите как быстро поправиться, чтоб добавить 6 кг
18 Apr 22 by member: yu.fisenko1906
|
Что нужно есть для быстрого поправления)))
18 Apr 22 by member: yu.fisenko1906
|
Уюфисенко ешьте то что хотите, больше жирного, больше сладкого, картоху жареную на ночь, и тд, для организма конечно каплю не полезно, но вы наберёте вес))
18 Apr 22 by member: mesoul
|
18 Apr 22 by member: Yuliya Borzilo
|