Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2022
|
76.9 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2009 kcal
|
Fat: 70.32g | Prot: 84.25g | Carbs: 273.27g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Стародворье Баварушки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Яблоко, Вода, Булгур (Вареный). Lunch: Яблоко, Оникс Пирожное Пирамидка, Вода, Суп из Свинины. Dinner: Я Грейпфрутовый Сок, Excess Free Торт-Пирожное "Айсберг", Котлета Свиная, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Snacks/Other: Яблоко, Etlon Сердечко Вафельное, Творожное Печенье. more...
|
|
3200 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Showering - 20 minutes, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Running - 10/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|