kiloalmamgerekk's Journal, 17 Apr 22

Bende almaya çalışıyorum ama alamıyorum sürekli 21 kilo ile 22 arasında gidip geliyorum 

Ay 51 52 mi demek istedin kadirr anlamadımm 

Pardon 51 ile 52 arası demek istedim🤦‍♂️ oruç kafası aklım gitti😅 

İki kilo almak isteyen olarak sana verebileceğim tavsiye çok öğün yemek olur sanırım daha önce bu şekilde 45 kilo olmuşluğum var, bu sene kullandığım ilaçla 40 kiloya kadar düştüm. Şimdi 43üm. 

Tek öğünde tıka basa yemeye odaklanmıyorum ama mesela pek iştahlı değilim ben, yemek yerken sıkıldığım zaman bırakıyorum sonra ilk karnımın acıktığını hissedişinde canım istese de istemese de kalkıp yarım bıraktığımı yiyorum. Böyle böyle güne yayıyorum yani bütün gün olmada da akşam yemeğinde falan denenebilir, bana da kuruyemiş fıstık ezmesi ve pekmezli su önerdiler hepsine başladım umarım faydasını görürüm 

Hmm dediğin olabilir de bence farkındalıkla alakalı bir durum olabilir. Ne zaman kilo almak istediğimi kafama koysam ufak Bi artış oluyor sonra tekrardan düşüş yaşanıyor sebebi de motivasyonumun düşmesi ve daha az yemeye devam etmem🤦‍♂️ 

Umarım faydasını görürsün kurulmuş tavsiyesini bir çok yerde gördüm. Ramazan sonrası da bu günlere yayma olayını denemek isterim tabii motivasyonu olursa😅 

Ben aynalardan nefret ettim artık çıkmıyor aklımdan kilo herkes ne zayıfsın diyor falan. Büyük sorun haline geldi benim için artık. Yemeği düşünmediğim zamanlarda yemek yemek asla aklıma gelmiyor, bütün gün yemesem eksiklik yaşamam, çok zor bi şey gerçekten. Keşke kilo vermeye çalışsaydım diyorum bazen 

Kuruyemiş* Orucu açana kadar ben daha yazmiyorum🙆‍♂️ yazamıyorum da zeten😂 

😂😂😂😂 yine olmadı. İyi sen oruç tutuyorsun yine korkudan oruç da tutamıyorum ben 

Cehennem biletini almayayım dini açıdan bari bunu yapayım diye tutuyorum😂😂 bugün milat olsun da kilo alalım artık🙏