Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2022
|
64.6 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
839 kcal
|
Fat: 22.46g | Prot: 56.93g | Carbs: 102.90g.
Breakfast: 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛. Lunch: 오뚜기 컵누들 우동맛, 포켓도시락 흑현미잡곡밥 시금치두부스테이크&김치볶음. Dinner: 머슬그린, 더블유피에이치, 오트밀 오리지널, 하루건강견과 프리미엄. Snacks/Other: 아이스 아메리카노. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|