düzenden kastınız standart besinler üzerine ise bence öyle yapmak yerine her gün farkli şeyleri aynı kalori miktarinda almak daha eglenceli ve daha sürdürülebilir geliyor
18 Apr 22 by member: stolkcompany1
|
düzensiz dediğim yemek yediğim saatler ve kalorilerden bahsediyorum 1-2 haftadır sürekli geceleri acıkır oldum akşam yemeğini güzel tok tutucu besinlerde tükensem bu geçmedi
18 Apr 22 by member: sevvaal.evc
|
küçük atıştırmalık şeyler ile midenizi ve kendinizi kandırmayı deneyebilirsiniz 😂
18 Apr 22 by member: stolkcompany1
|
şimdi yeşil çay içicem öyle kandırmaya çalışıcam :D
18 Apr 22 by member: sevvaal.evc
|
ve birazcik fazla az kalori tuketiyor olabilir misin?
kahvalti cok agir yapip gunun kalan kisminda hafif seyler yemissin gibi sanki
18 Apr 22 by member: stolkcompany1
|
18 Apr 22 by member: başaracak_sın
|
galiba öyle oluyor tam çözemedim bende :( daha hafif şeyler tüketmeye başlıycam kahvaltıdada
18 Apr 22 by member: sevvaal.evc
|
umarım bugün hafif bir şeyler tüketmişsindir 😐
19 Apr 22 by member: stolkcompany1
|