Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
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74.6 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1370 kcal
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Fat: 37.86g | Prot: 87.50g | Carbs: 174.94g.
Breakfast: Café com Açúcar, Pão Francês, Melão, Melão, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Salada de Couve e Cenoura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Sopa de Legumes. Snacks/Other: Doce de Leite, Panquecas Simples, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Michelle Menezes's Weight History
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