|
Näin mennään...
|
75.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2077 kcal
|
Fat: 30.42g | Prot: 184.00g | Carbs: 253.44g.
Breakfast: Pirkka Suomalainen Omena, Nestlé Cheerios Oat Apple & Cinnamon, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja. Lunch: Rainbow Rasvaton Kreikkalainen Jogurtti, Kotimaista Vihannessekoitus , Rainbow Porsaan Pihvifilee, Myllyn Paras Makaroni. Dinner: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Fusilli, Kotimaista Kanan Fileekuutiopala Gochujang Bbq . Snacks/Other: Kotimaista Rasvaton Maito, Gaam Whey, X-Tra Maasdamer, Jokioisten Leipä Piimälimppu, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Nalle Ohrahiutale. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Santtu21's Weight History
|