Так рекомендуют многие диетологи, которых я уважаю. В том числе Гинзбург. Так я сбросила 28 кг когда-то с лёгкостью, была 44 размера, не страдая от голода. Это соответствует принципу «тарелки». Вот, если б не бросала это правило для себя, как и несколько других, возможно, не набрала бы снова 46 кг 😳