Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
|
69.2 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1083 kcal
|
Fat: 31.58g | Prot: 75.90g | Carbs: 128.71g.
Breakfast: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Lunch: صدور بط صدور بط, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), فاصوليا ببندورة, الخيار (مقشر), البصل, الطماطم. Dinner: يوسفي 1يوسفي, بطيخ. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|