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2479 kcal
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Fat: 74.02g | Prot: 108.26g | Carbs: 343.48g.
Breakfast: Café, Ovo Mexido, Carne de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce, Mandioca, Batata Doce, Omelete ou Ovos Mexidos, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Carne de Porco Assada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Dinner: Batata Doce, Omelete ou Ovos Mexidos, Quaker Aveia em Flocos, Mandioca, Batata Doce. Snacks/Other: Café, Aveia em Flocos, Ovo Mexido. more...
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2739 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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