Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
|
69.3 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1019 kcal
|
Fat: 32.92g | Prot: 40.68g | Carbs: 148.57g.
Breakfast: جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, البصل, الخيار (مع القشرة), الطماطم, جبنه قريش جبنه قريش. Lunch: صفار البيض المطبوخ, بيضة, فاصوليا ببندورة, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). Dinner: جوافة, الموز, بطيخ. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|