|
300gr et 150gr pilav yüklemesi
|
3143 kcal
|
Fat: 157.64g | Prot: 182.05g | Carbs: 238.53g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fıstık Ezmesi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Lunch: Pirinç Pilavı, Namet Et Döner . Dinner: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Pirinç Pilavı, Pide Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Et Haşlama. Snacks/Other: Fındık, Badem, Ceviz. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|