Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
|
86.5 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3019 kcal
|
Fat: 129.33g | Prot: 187.24g | Carbs: 227.51g.
Breakfast: Lidl Serek Wiejski Light , Fjord Fiskursson Łosoś Pieczony na Parze. Lunch: Lidl Serek Wiejski Light, Muller Oats, Ehrmann High Protein Skyr. Dinner: Ehrmann Almighurt Heidelbeere, Mięso z Piersi Indyka, Deluxe Pesto Gnocchi. Supper: Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (z Dodatkiem Soli), Perła Perła Export, Auchan Bresaola Della Valtellina, Ogórek (Obrany), Deluxe Ser Owczy w Solance, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Uniflora Kiełki Słonecznika, Elios Oliwki Zielone z Czosnkiem, Pomidory Koktajlowe. Snacks/Other: Bracia Sadownicy Tłoczone Jabłko z Agrestem. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|