Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2022
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107.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1510 kcal
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Fat: 61.11g | Prot: 106.14g | Carbs: 127.86g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Desnatado, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo. Lunch: Cenouras, Abobrinha Cozida, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Nestlé Leite Ninho, Açúcar, Aviação Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido), Ovo. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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olocofsa's Weight History
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