Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2022
|
97.4 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2695 kcal
|
Fat: 129.47g | Prot: 93.23g | Carbs: 288.16g.
Breakfast: Sert Şekerler, Çikolata, Simbat Kabak Çekirdeği, Torku Banada, Ülker Çubuk Kraker, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Tahin Pekmez, Aknaz İzmir Tulum Peyniri , Zeytin, Çırpılmış Yumurta. Dinner: Kenton Kadayıflı Muhallebi, Beyaz Ekmek, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Şehriye Çorbası, Efsane Baldo Pirinç, Karnıyarık. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|