Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2022
|
62.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2046 kcal
|
Fat: 83.52g | Prot: 97.16g | Carbs: 211.55g.
Breakfast: Фундук Фундук Натуральный, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, King Protein Изолят Протеин, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, King Protein Изолят Протеин, King Protein Изолят Протеин, King Protein Изолят Протеин, Красный Октябрь Какао Порошок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, O'Keich Отруби Пшеничные, King Protein Изолят Протеин. Lunch: Гречка Отварная, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Bombbar Хлебцы Хрустящие Прованские Травы и Томаты, King Protein Изолят Протеин, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные. Dinner: Красное Яблоко, Вареное Яйцо, Коломенское Кекс Праздничный Творожный с Цукатами и Вишней. Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaqer Hazelnut Caramel, Now Foods Омега-3. more...
|
|
1613 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|