|
Dari 96kg... Sekarang sdh di 65.7kg... 5.7kg lagi deh.. Mempertahankannya tantangan terberat nya 😅.
|
810 kcal
|
Fat: 18.60g | Prot: 52.50g | Carbs: 108.63g.
Breakfast: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Saori Saos Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Sayur Pakis, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Snacks/Other: Kue Beras. more...
|
|
 Comments
mau tanya dong guys timbangan di puskesmas itu falid ga ya? soalnya awal defisid 59kg terus hari ini nimbang tau" udh 52kg(belom ampe sebulan defisit) , antara seneng ama ga percaya
26 Apr 22 by member: cintya02
|
@cintya... Kalau pengalaman ku, timbangan di puskesmas tu gak sesuai Ka.. Banyak yg injak, jadi eror.. Bisa beda 2kg loh... Ada koq timbangan harganya gak sampai 100rb..kayak punyaku. Jadi hanya kita yg injak. Atau kalau mau akurat pakai meteran pinggang aja. Pas di pusaran ya.. 😁
26 Apr 22 by member: Emi Yati
|
@Nisa... 100gr itu sekali makan.. Untuk makan siang atau malam.
26 Apr 22 by member: Emi Yati
|
@emi yanti oke kk thanks info
26 Apr 22 by member: cintya02
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Emi Yati's Weight History
|