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As vezes eu fico pensando em como era a minha alimentação antes de eu começar a entender mais sbre macros, nutrientes, IDR e tal e fico pensando como é q eu não morri??? como nunca cheguei na obesidade??? eu comia muito mal, tudo errado... vcs também pensam nisso?
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1195 kcal
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Fat: 23.53g | Prot: 125.31g | Carbs: 129.26g.
Breakfast: Batavo Pense Zero Morango (170g), Melão Amarelo, Agro Nippo Soft Tofu, Itambé Leite em Pó Desnatado, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Lunch: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Massa Leve Pizza de Frango com Requeijão, Hortifruti Chuchu, Abobrinha, Abóbora Moranga (TACO). Dinner: Hortifruti Cenoura Crua, Agro Nippo Soft Tofu, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Abobrinha, Abóbora Moranga (TACO), Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Other: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Dolce Gusto Almond Macchiato, Body Action Isolate Prime Whey, Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose, Sorvete Morango e Whey Piracanjuba, Psyllium Husk (Casca), Batavo Pense Zero Morango (170g), Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Agro Nippo Soft Tofu, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Hasi Farinha de Centeio, Ritter Geleia de Morango Diet, Hasi Farinha de Centeio, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Agro Nippo Soft Tofu, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Sorvete Morango e Whey Piracanjuba. more...
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1262 kcal
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Exercise:
Studying - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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